Alimentation anti-inflammatoire

Protégé : Coaching de groupe

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Tout le monde connaît la solution à ton problème !

Oui, je sais, je suis un peu sarcastique avec mon titre. Depuis que je suis coach certifiée dans mon domaine, soit la fibromyalgie et le syndrome du côlon irritable, je me rends compte qu’il y’a beaucoup de mauvaises informations qui circulent sur Internet. Et même tout particulièrement dans certains groupes qui sont là soi-disant pour aider les gens ayant des problèmes précis et particuliers.

Le problème majeur, c’est que souvent les gens ont essayé une chose qui a heureusement bien fonctionné pour eux. Ils croient donc qu’automatiquement cela va également fonctionner à merveille pour tout le monde. Sauf que non ! C’est loin d’être la réalité !

Bien sûr, il y a de grandes lignes qui sont communes, par contre, comme chaque personne a sa propre génétique et ses problèmes de santé, cela doit être sérieusement pris en considération lorsqu’on travaille ces problèmes. Il y a beaucoup d’éléments à considérer et c’est loin d’être le « one size fits all».

Ce qui m’attriste énormément, c’est de voir le découragement des gens qui ont suivi certaines de ces recommandations et qui se retrouvent très déçus après les avoir mises en pratique, car ils n’ont pas eu le même résultat. Donc, pour eux, la méthode x n’est bonne que pour aller à la poubelle alors qu’en fait, il est plus probable que la personne qui en a fait l’essai n’a pas adapté la façon de faire à sa réalité de vie à elle, selon ses besoins spécifiques.

Ce n’est vraiment pas facile lorsque tu vis étroitement avec ta douleur et tes symptômes, d’en d’arriver à voir plus loin que ce que tu vis et de faire un choix éclairé. Parfois, ça demande de l’aide extérieure.

Pour avoir moi-même vécu longtemps avec des symptômes de fibromyalgie, tels que des troubles de mémoire à court terme, des difficultés de concentration, des migraines et de la paresthésie, pour n’en nommer que quelques-uns, je sais pertinemment qu’il m’était nécessaire d’avoir une personne de confiance pour m’aider à ne pas me perdre ou me faire duper.

Parfois, on a l’impression que personne ne nous comprend et qu’on est seule à vivre cette douleur ; que nos symptômes sont imaginaires même si on sait très bien qu’ils sont réels. Cliquez pour tweeter C’est tellement important d’être bien entourée de gens qui nous comprennent et qui ne nous jugent pas. C’est tout aussi important de faire attention à l’information à laquelle on croit, ainsi que la validité du site ou de l’endroit où on va chercher cette information.

Si tu souhaites obtenir de l’information juste et à jour sur la fibromyalgie ainsi que sur le syndrome du côlon irritable, je t’invite à joindre mon groupe Facebook où j’en parle en connaissance de cause (études certifiées) et avec mon expérience de vie.

Anne xo,

Comment trouver l’harmonie avant que son système immunitaire ne lâche!

Si tu me suis sur mon blogue ou sur ma page Facebook professionnelle, tu as peut-être remarqué que j’ai été absente pendant presque 3 mois.

Bien oui !

Pourquoi ?

Simplement parce que j’ai eu ce qu’on appelle en anglais un « flare up », qui est comme une grosse crise aiguë d’inflammation. Alors c’est évident que j’ai eu beaucoup de douleur, avec quelques symptômes de fibromyalgie et d’autres maladies, qui se sont malheureusement activés.

Pour être cohérente avec ce que j’enseigne à mes clientes, j’ai mis en pratique mes propres conseils, dans ma vie, au quotidien.

Est-ce que c’est facile ? Non, pas du tout !

Par contre, je te dirais que pour éviter que la situation ne dégénère davantage, il est absolument nécessaire, lorsque les symptômes se pointent, d’agir rapidement avant que ceux-ci ne s’aggravent. Il est donc nécessaire aussi  de prendre un recul face à certaines choses dans ta vie et parfois même également face à certaines personnes.

Prendre un recul de quoi ?

En fait, cela dépend de chaque personne et de ce qui peut la rendre plus vulnérable dans une situation.

Je te donne un exemple : dans mon cas et dans ma situation, je travaillais beaucoup depuis plus de deux ans à me faire connaître sur les réseaux sociaux et à monter mon entreprise Bien-être intégral. J’ai donc investi énormément de temps à écrire, à publier et à monter des cours. Et ceci, tout en m’occupant du quotidien à la maison !

Prévenir_ALBEI

Malgré le fait que je suis super attentive à prendre soin de ma santé et à la mettre en priorité, mon corps demeure très sensible au stress et à ce qui peut affecter mon système immunitaire. J’ai poussé un peu trop la machine… et mon corps a fini par me le faire savoir ! Mais je ne l’ai pas écouté… Il a donc parlé beaucoup plus FORT ! Et là, je n’ai pas eu le choix de me reposer.

Le plus important c’est d’arriver à se connaître de mieux en mieux afin de prévenir toute rechute, dans la mesure du possible. Ceci requiert évidemment d’être à l’écoute de tous les signes que ton corps te donne, et de t’arrêter avant d’en arriver à un point critique. Et surtout, agis vite et ne fais pas la sourde oreille !!!

Non, ce n’est pas facile à pratiquer dans le « day to day » !

Pourquoi ?

Parce que, tout comme moi, tu veux faire tes trucs, avancer dans tes projets et avoir du plaisir, entre autres.

Trop souvent lorsque notre corps se met à ralentir et à nous donner des signaux importants auxquels on doit porter attention, on préfère ne pas les voir ou les écouter. Et c’est ici que se trouve le dilemme !!!

Ignorer ces signaux finira par te rattraper tôt ou tard. Alors, pourquoi ne pas apprendre à les écouter et à t’écouter tout de suite ?

Pour ma part, je croyais vraiment que je pouvais continuer et que je serais très bien capable de me reposer plus tard… Mensonge ! Erreur ! Plus tard, me disais-je, car présentement, j’ai bien d’autres affaires que je souhaite faire. Je dois aussi t’avouer que j’ai cru au mensonge qui m’indiquait que d’avoir du succès, c’était de faire ceci ou cela, selon telle ou telle personne… Cliquez pour tweeter

Le succès, je le définis maintenant selon mes valeurs. Parce que je ne suis pas comme X ou comme Y et que ma vie et très différente de la leur. Je dois considérer ma santé, ma famille, et ma propre réalité de vie avant d’essayer de suivre les standards d’un autre pour atteindre ce fameux succès qu’on veut me vendre.

Tu sais, quand tu es atteinte de maladies, ta vie est déjà différente et quand il s’agit de quelque chose de chronique, eh bien, tu dois apprendre à vivre en suivant ton propre rythme. De là l’importance d’être bien à l’écoute de ce que tu vis physiquement, émotionnellement, psychologiquement et spirituellement si tu désires trouver l’harmonie.

Si tu as aimé ce billet, tu vas surement trouver celui-ci à ton goût aussi !

Alors si jamais tu souhaites découvrir davantage comment je travaille ou savoir si je peux t’aider, tu peux facilement réserver un appel « découverte » avec moi, en cliquant sur ce lien.

Je te souhaite du fond du cœur de trouver une belle harmonie pour ton corps, et de vivre épanouie.

Anne xo